第265回目のポッドキャストのテーマは「朝のルーティン」です。今日より新しいシリーズがスタートし、今回のスピーカーはディアナとカイです。今日のエピソードではディアナとカイが朝のルーティンについてシェアしてくれます。ディアナとカイの朝のルーティンは全く異なっていますが、今日の会話を聴きながら、二人の朝のルーティンがどんなものかを考えましょう。

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会話内容「朝のルーティン」

【Kai】So tell me about your morning routines.

【Deanna】Okay, so, my morning routine is pretty long. I get up—I’m a morning person…

【Kai】Okay.

【Deanna】…so I get up around, like 6 or 7, and I tell myself I’m not gonna (going to) use my phone, but I usually, like pick up my phone, (laughs) scroll on it for, like…I don’t know, twenty minutes. Um, and then I do like, some stretching or yoga in the morning. Um, and then I study some Japanese or I listen to music.
Yeah, I have a long morning routine. (laughs) He’s looking at me like I’m crazy! But I have a long morning routine. And then, I make breakfast, and then get ready for work. How ‘bout (about) you?

【Kai】That’s pretty amazing. Mine is just the complete opposite.

【Deanna】Uh huh.

【Kai】 I wake up at the very last minute…

【Deanna】Okay.

【Kai】until my alarm goes off.

【Deanna】Mm hm.

【Kai】I get ready for work. No breakfast.

【Deanna】(laughs)

【Kai】And I just go.

【Deanna】I wish I could do that. I can’t, like, honestly, I wake up at 6, and then it’s just, like…I can’t go back to sleep. So…

【Kai】I literally take five minutes, and then I leave.

【Deanna】But you’re lucky, because…

【Kai】(laughs) Right.

【Deanna】…you don’t have as much hair.

【Kai】Right, right.

【Deanna】Like, you don’t have to do as much to get ready, yeah.

【Kai】Brush my teeth, use the bathroom, I’m like, “Oh…”

【Deanna】I forgot to mention that I brush my teeth, too. That’s…

【Kai】Right, right.

【Deanna】…that’s important.

【Kai】I mean, if you’re gonna go through the routine, I’m pretty similar, like you. Like, I’ll wake up, and I’ll check my phone.

【Deanna】Okay.

【Kai】And that’s probably a habit I’m trying to break…

【Deanna】Me too.

【Kai】…because the first thing I check isn’t the news or anything.

【Deanna】Mm hm.

【Kai】It’s, like Instagram.

【Deanna】I know.

【Kai】And like, social media.

【Deanna】Um, I’ve tried, like moving my phone to, like…so I’ve tried moving my phone to, like a corner of my room. But then I’ve found that I would just wake up and walk over to my phone anyways and scroll on it for a while, so.

【Kai】I usually just get up out of bed any brush my teeth…

【Deanna】Mm hm.

【Kai】…use the bathroom. And I change my clothes…

【Deanna】Mm hm.

【Kai】…and I’m out of there.

【Deanna】Wow, no breakfast, huh?

【Kai】No breakfast.

【Deanna】Hm. I make, like a full-on, like…egg breakfast, or sometimes, like pancakes, like…yeah. But then I’m in bed by, like 8 p.m., so that’s my morning.

【Kai】That’s why. (laughs)

【Deanna】Mm hm. I’m a grandma.

Questions of the day（今日の質問）

1. Roughly, at what time does Deanna wake up in the mornings?
   ディアナは朝、大体何時に目覚めますか？
   
2. What is Kai’s morning routine?
   カイの朝のルーティンは何ですか？
   
3. What activity do both Deanna and Kai wish to reduce their time on in their morning routines?
   ディアナとカイが2人とも朝のルーティンで時間を縮めたいと思っていることは何ですか？
   

 

Answers（解答）

1. She usually wakes up around 6 or 7 a.m.
   通常6時か7時に目覚めます。
2. Kai generally wakes up at the last minute, brushes his teeth, puts on work clothes, skips breakfast, then immediately goes to work.
   ギリギリの時間に起きて、歯を磨き、仕事の服に着替えて、朝食はとらずにすぐに仕事に行きます。
3. Both want to reduce the amount of time they spend looking at their phones in the morning.
   2人とも、朝にスマホを見る時間を減らしたいと思っています。
   

 

Summary（要約）

In this episode, Deanna and Kai share their morning routines with one another. Deanna describes herself as a morning person, waking up usually around 6 or 7 a.m.
今回のエピソードでディアナとカイは、それぞれの朝のルーティンについて話をします。ディアナは自身を朝型人間であると述べ、通常、朝6時か7時ごろに目覚めます。

Deanna’s morning routine is lengthy. She begins by scrolling through her phone, then doing stretches or yoga, then studying Japanese, followed by making herself breakfast, then going to work.

ディアナの朝のルーティンは非常に長く、まずスマホを見ることから始まり、ストレッチかヨガをします。そして日本語の勉強をし、朝食を作り、それから仕事へ行きます。

Kai’s routine is much shorter and simpler. He usually sleeps in until the last minute he can, waking up and promptly brushing his teeth and changing his clothes. He then skips breakfast and heads straight to work.
カイのルーティンはずっと短くシンプルです。彼は大抵ギリギリの時間まで寝ていて、起きたらすぐに歯を磨き、着替えます。そして朝食はとらずに仕事に直行します。

Both Kai and Deanna are trying to use their phones less in the morning. Deanna has tried to put her phone in a corner of her room to dissuade her from opening it in the morning, but so far she’s found she still goes to her phone anyway. Kai also uses his phone in the morning, primarily to scroll through social media.
カイもディアナも、朝スマホを見る時間を減らそうとしています。ディアナは部屋の隅にスマホを置いて朝スマホを見ないようにしたことがありますが、結局はスマホを取りに行ってしまいます。カイも朝はスマホで主にソーシャルメディアをチェックしてしまいます。

 

Phrases of the day（今日のフレーズ）

1) Get up （起床する）

Get upは「起床する」ことを意味します。Wake upと意味は似ていますが、wake upが「目覚める」ことを意味するのに対し、get upは、実際にベッドから出て、1日の活動をスタートするニュアンスがあります。

2) At the last minute （直前に）

At the last minuteは直訳すると「最後の1分で」ですが、「直前に」や「土壇場で」、「ギリギリになって」という意味の口語表現です。直前に予定を変更したり、土壇場で取引がダメになったりする状況で使われます。

3) Go back to sleep（再び寝る）

Go back to sleepは一度目覚めてから再び眠ったり、二度寝することを意味します。夜中に目が覚めて眠れない状況で使われることが多く、その場合は「I couldn’t go back to sleep.」と表現します。

4) Forget to mention（〜を言い忘れる）

Forget to mentionは何かを言い忘れた時に使われる定番フレーズです。伝えておくべきことを伝え忘れるような状況で使われることが多く、「それを言い忘れました」は「I forgot to mention that」と表現し、mentionの後に言い忘れた内容が入ります。

5) Break a habit（癖を直す）

Breakは「やめる」、habitは「癖」を意味することから、break a habitは「癖を直す」や「習慣を捨てる」という意味の表現です。「〜の癖を直す」は、break one’s habit of …もしくはbreak the habit of …の形をとります。

• 「悪い癖」と強調する場合はbreak the bad habit of…と言うといいでしょう。

 

Vocabulary（単語）

• Scroll・・・スクロールする
• Full-on・・・徹底した

Expressions（表現）

• ~ person・・・〜派・〜型
• Tell myself・・・自分に言い聞かせる
• Alarm goes off・・・目覚ましがなる